小顔ダイエットの方法
小顔は、多くの女性の憧れですよね。
最近では、芸能人やモデルが通う小顔矯正のための整体院もありますが、費用が高く、庶民にはとても通院できません。
でも、少しでも小顔になりたいと願う女性のために、自分で簡単にできる小顔ダイエットの方法をご紹介します。
それは、顔全体のむくみを取り、あごのラインをすっきりさせることと、
顔の筋肉を動かし、表情筋を鍛えること、そして、頭皮をマッサージすることです。
顔にはそのときの体の状態がそのまま現れます。新陳代謝が悪く、体内に老廃物が溜まっていると、顔がむくむ原因になるのです。
そんなときは、顔に適量のマッサージクリームまたはオイルを塗り、リンパの流れに沿って、マッサージをします。このとき頬や額は内から外、あごのラインは下から上に持ち上げるようにしてマッサージをすると、より効果的です。
私のオススメは「かっさ」を使ったマッサージです。私も使ってるカッサはこちら。
そして、顔の筋肉を動かすエクササイズも小顔になるには欠かせません。
大きな口を開けたりすぼめたり、目を大きく見開いたり瞑ったり、また舌を動かして口の周りの筋肉を動かしたりと、表情筋を鍛えることが小顔のダイエットには重要です。
最後の頭皮マッサージは、一見顔とは直接関係がないように思われがちですが、頭皮は額の延長線上にあり、顔とつながっているのです。
そのため、頭皮をマッサージすることで頭のむくみがとれて、顔のむくみもとれるのです。
いずれも、顔のたるみを防ぎ、顔が引き締まって見えることで小顔に近づくことができます。
